Cầu thủ bóng đá trải qua tháng Ramadan như thế nào?

Tháng Ramadan là tháng linh thiêng đối với người Hồi giáo khi những người trưởng thành khỏe mạnh nhịn ăn từ lúc mặt trời mọc đến khi mặt trời lặn. Vậy các cầu thủ Hồi giáo phải trải qua tháng Ramadan như thế nào?

Đó là một sự phá vỡ khỏi thói quen thông thường đối với các vận động viên, những người coi cơ thể của họ như những vận động viên thể thao ưu tú. Mặc dù vậy, họ đối mặt với thách thức trực diện. Nó cũng giúp họ nhận được sự ủng hộ và động viên từ các câu lạc bộ và người hâm mộ của họ.

Biểu tượng thể thao Hồi giáo

Khoảng một phần ba dân số thế giới theo đạo Hồi. Không có gì ngạc nhiên khi một số cầu thủ xuất sắc nhất thế giới cũng vậy. Mohamed Salah là một biểu tượng thể thao cả trong và ngoài sân cỏ ở Ai Cập và Liverpool, thành phố nhận nuôi của anh ấy. Paul Pogba và Karim Benzema đã giành được một số danh hiệu lớn nhất thế giới, và Riyad Mahrez tất nhiên sẽ giành được nhiều danh hiệu bạc hơn tại Manchester City. Những cái tên lừng lẫy này đều đã đứng đầu trò chơi của họ trong thập kỷ qua. Họ rất thành thạo trong việc thực hiện những thay đổi cần thiết đối với lịch trình hàng ngày của họ trong tháng Ramadan.

Theo một bài báo được xuất bản bởi Aspetar, một bệnh viện chuyên khoa hàng đầu thế giới về chỉnh hình và y học thể thao. Các vận động viên, huấn luyện viên và nhà chức trách được thông báo về những chiến lược có thể được thực hiện để giúp họ đối phó với những thay đổi lối sống liên quan đến tháng Ramadan.

Chế độ ăn uống, Hydrat hóa, Ngủ và Đào tạo

Rõ ràng nhất có lẽ là chế độ ăn uống. Một vận động viên nên ăn ba bữa lớn mỗi ngày, nhưng điều này có thể được sửa đổi trong một tháng nhịn ăn. Tương tự, nhu cầu hydrat hóa sẽ khác nhau.

Một chế độ ngủ thích hợp cũng rất quan trọng đối với các ngôi sao thể thao để hỗ trợ phục hồi, đặc biệt là với lịch trình dày đặc liên quan đến các giải bóng đá hàng đầu trên toàn thế giới.

Nhà dịch tễ học Abdulaziz Farooq nói với Football Now rằng: –

80% vận động viên Hồi giáo cho biết sức bền của họ bị giảm sút.

70% cho biết sự tập trung tinh thần của họ bị ảnh hưởng.

60% tin rằng chất lượng giấc ngủ của họ sẽ giảm đi.

Các nhà quản lý bóng đá và đội ngũ huấn luyện của họ có thể chống lại những thách thức này bằng cách linh hoạt hơn với lịch tập luyện của từng cầu thủ. Các huấn luyện viên cũng nên theo dõi quá trình luyện tập, phục hồi, tâm trạng và động lực của người chơi. Họ cũng được khuyến cáo nên theo dõi bất kỳ sự sai lệch đáng kể nào so với mức trước tháng Ramadan và can thiệp và giúp đỡ khi cần thiết.

Cạnh tranh trong nước và quốc tế

Các tổ chức bóng đá như Liên đoàn thể thao Qatar cũng đã đóng góp vai trò của họ trong những năm gần đây. Ngoài tháng Ramadan, các cuộc tập luyện và các trận đấu thường bắt đầu vào khoảng 6:30. Trong tháng lễ, chúng được lùi lại cho đến khi mặt trời lặn để các cầu thủ tiếp nhiên liệu trước khi bước ra sân.

Giải đấu phổ biến nhất thế giới – Premier League, cũng đã bắt đầu chuyển động theo thời gian. Lịch sử được thực hiện vào tháng 4 năm 2021. Một trận đấu giữa Leicester và Crystal Palace đã bị tạm dừng để cho phép các cầu thủ Hồi giáo giảm tốc trong tháng lễ Ramadan. Wesley Fofana của Leicester đã tweet ‘Đó là điều khiến bóng đá trở nên tuyệt vời’ sau trận đấu.

Cầu thủ bóng đá bán chuyên nghiệp và đang tập luyện theo đạo Hồi Sufyan Zia mô tả đó là khoảnh khắc đầy cảm hứng cho những người chơi như anh ấy, nói với Football Now, “Đó là một cảm giác thực sự tốt vì các cầu thủ Hồi giáo đôi khi có thể gặp khó khăn để nhịn ăn, đặc biệt là trong các trận đấu chuyên nghiệp. Các câu lạc bộ chắc chắn nên nói chuyện với các quan chức hoặc giải đấu cho phép một vài phút trong một trò chơi vì nó sẽ không gây hại cho bất kỳ ai, chỉ có một hoặc hai cuộc hẹn hò và đi uống rượu.

Trong thập kỷ qua, nhiều giải đấu lớn nhất của bóng đá đã diễn ra trong tháng ăn chay. Chúng bao gồm Thế vận hội vào năm 2012, các phần của World Cup 2014 và 2018, và Giải vô địch châu Âu vào năm 2016. Một số cầu thủ vẫn có thể đạt đến đỉnh cao của môn thể thao của họ mặc dù vậy.

Sadio Mane đã nhịn ăn trong trận chung kết Champions League 2018 và ghi bàn thắng gỡ hòa vào lưới Real Madrid.

Mohammed Salah đã bị chấn thương trong trận đấu đó nhưng vẫn bình phục đủ để góp mặt tại World Cup ở Nga, nơi anh ghi hai bàn cho Ai Cập trong suốt vòng bảng.

Nhà vô địch World Cup Paul Pogba và Riyad Mahrez của Algeria đã có chuyến hành hương đến Mecca. Đồng đội quốc tế của Mahrez, Rais M’bolhi, đã phá vỡ tốc độ của anh ấy trong hiệp một với nước và hẹn hò trong cuộc đụng độ World Cup 2014 với Đức.

Các đội trưởng của Premier League mùa này cũng có thể yêu cầu nghỉ giải lao vào một thời điểm thích hợp trong trận đấu trong cuộc họp trước trận đấu với các trọng tài.

Vận động thay đổi

Bóng đá sân cỏ cũng đang cố gắng khuyến khích các cầu thủ tiếp tục chơi môn thể thao mà họ yêu thích trong tháng Ramadan. Một trong những trò chơi điện tử lớn nhất thế giới, EA Sports ‘FIFA, đã tạo ra một quảng cáo để nâng cao nhận thức cho các cầu thủ bóng đá Nam Á và Hồi giáo. Quảng cáo của FIFA 21 giới thiệu Giải đấu Midnight Ramadan, được ra mắt để giúp những người gặp khó khăn khi chơi trong tháng Ramadan của họ nhanh chóng.

Nhà phát triển FIFA 21, Obayed Hussain, nói với Football Now, “Đó là một giải đấu bóng đá bảy người trong bốn tuần lễ Ramadan, được tổ chức vào các ngày thứ Sáu và thứ Bảy. Ý tưởng đằng sau đó là nhắm mục tiêu đến khán giả đang ăn chay và theo dõi tháng Ramadan . Họ có thể nhịn ăn hàng giờ, sau đó nhịn ăn, cầu nguyện, tập thể dục và chơi bóng đá. Và nó mở cửa cho tất cả mọi người. “

Bóng đá luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc gắn kết mọi người với nhau, và có lẽ trong tháng lễ này, nó có thể tiếp tục gia tăng vai trò của mình trong việc giúp các cầu thủ Hồi giáo phát triển mạnh mẽ ở cả cấp độ cao nhất của môn thể thao này và ở cấp độ địa phương.